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• 200 1_ |a 不抑郁的饮食术 |A bu yi yu de yin shi shu |b 专著 |f 吴映蓉著

• 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2022.11

• 215 __ |a 151页 |d 21cm

• 305 __ |a 通过四川一览文化传播广告有限公司代理，城邦文化事业股份有限公司脸谱出版事业部授权出版

• 330 __ |a 本书提供了一套能全方位解决抑郁情绪问题的饮食干预方案。营养学博士破解食物中的情绪密码，深入剖析8类抑郁情绪，科学提出4大饮食原则+50个饮食习惯，帮你快速消除郁闷、焦虑、压抑、情绪低落的问题。作者的主要观点是有情绪问题，不是天生脾气坏，而是因为错误饮食造成大脑中神经递质失调。基于此观点，作者给出了解决情绪问题的根本思路——补充营养→提供大脑所需的全部营养素→大脑自制能让人快乐的神经递质→情绪变好。全书分为两大部分：第一部分是理论篇，简要阐释食物与情绪的关系，第二部分针对8种现代人常见的情绪问题，给出具体的饮食建议，包括食谱、营养素建议。

• 606 0_ |a 食物养生 |A Shi Wu Yang Sheng

• 690 __ |a R247.1 |v 5

• 701 _0 |a 吴映蓉 |A wu ying rong |4 著

• 801 _0 |a CN |b 万品图书 |c 20240524

• 905 __ |a LIB |d R247.1/560