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• 200 1_ |a 看图学男性家庭健身 |A kan tu xue nan xing jia ting jian shen |b 专著 |d Men's home workout |f 王德志编著 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2020

• 215 __ |a 127页 |c 彩图 |d 24cm

• 314 __ |a 王德志，青籁优体Green Essence连锁健身品牌创始人，Gym Essence企业健身服务品牌创始人，短跑项目前国家二级运动员，健身行业专业讲师。

• 330 __ |a 现代男性既要在职场上打拼，又要保持身体健康，以便更好地工作与生活，如果能在家中寻找一个合适的空间进行锻炼，既节约了时间，又收获了健康的身体，是一个不错的选择。只要你有一副哑铃，跟随本书作者的专业指导，在家利用身体自重即可完成健身的目标。本书精心挑选了适合男性入门的家庭动作练习，涵盖手臂、肩颈部、背部、胸部、核心、臀部、腿部全身七大部位，动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。如果你想认真对待自己的身体，本书是一个不错的开始。

• 510 1_ |a Men's home workout |z eng

• 606 0_ |a 男性 |A Nan Xing |x 健身运动 |j 图解

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |a 王德志 |A wang de zhi |4 编著

• 801 _0 |a CN |b LIB |c 20230616

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