机读格式显示(MARC)

• 000 01107nam0 2200265 450

• 001 0000715321

• 005 20240529172000.0

• 010 __ |a 978-7-5596-6083-1 |b 精装 |d CNY68.00

• 100 __ |a 20220510d2022 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 睡眠革命 |A shui mian ge ming |b 专著 |d Sleep |e 畅销纪念版 |f (英)尼克·利特尔黑尔斯(Nick Littlehales)著 |g 王敏译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 北京联合出版公司 |d 2022.04

• 215 __ |a 240页 |c 图 |d 20cm

• 300 __ |a 生活家

• 330 __ |a 睡得多不等于睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。本书公开作者独创的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式。只要坚持每天施行，你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善，实现最大限度的身心修复，提高生活效率，让你自信快乐地过好每一天。

• 510 1_ |a Sleep |z eng

• 606 0_ |a 睡眠 |A Shui Mian |x 基本知识

• 690 __ |a R338.63 |v 5

• 701 _0 |c (英) |a 利特尔黑尔斯 |A li te er hei er si |c (Littlehales, Nick) |4 著

• 702 _0 |a 王敏 |A wang min |4 译

• 801 _0 |a CN |b 万品图书 |c 20240524

• 905 __ |a LIB |d R338.63/17