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• 200 1_ |a 不完美的自我 |A bu wan mei di zi wo |d Let go: it's time for us to let go of shame, expectation and our addiction to social media |f (澳)休·范·奎伦堡(Hugh van Cuylenburg)著 |g 朱蕾译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国原子能出版社 |c 中国科学技术出版社 |d 2024

• 215 __ |a 213页 |d 21cm

• 300 __ |a 中科书院 CSP BOOKS

• 330 __ |a 本书探讨了人们被恐惧、屈辱、对完美的追求以及社交媒体关系所牵制的话题。书中结合了个人故事和心理学研究，展示了如何应对这些情绪。此外，还提供了缓解压力和焦虑的实用建议，以及对消极内耗情绪的解读。

• 510 1_ |a Let go: it's time for us to let go of shame, expectation and our addiction to social media |z eng

• 606 0_ |a 心理调节 |A Xin Li Tiao Jie |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |c (澳) |a 奎伦堡 |A kui lun bao |c (Cuylenburg, Hugh van) |4 著

• 702 _0 |a 朱蕾 |A zhu lei |4 译

• 801 _0 |a CN |b LIB |c 20240606

• 905 __ |a LIB |d B842.6/683