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• 200 1_ |a 好睡眠，多甜美 |A Hao Shui Mian，Duo Tian Mei |f 杨建铭著

• 210 __ |a 青岛 |c 青岛出版社 |d 2015.04

• 215 __ |a 240页 |d 26cm |e 光盘

• 330 __ |a 为什么我会睡不好？是不是一天一定要睡八小时？还是睡不着可以喝点酒来助眠？以上有许多关于睡眠的迷思，影响着我们睡眠品质的好坏。杨建铭教授，从认知行为疗法，帮你打破睡眠迷思，让你从此不再为失眠所苦。除了改变睡眠观念外，杨教授也教你11种好睡技巧，从调整不良睡眠卫生习惯做起，还教你刺激控制法、睡眠限制法、认知重建与烦恼控制技巧等，让你夜夜都能安心入睡。本书(配助眠CD)。　　

• 333 __ |a 失眠症患者，养生爱好者

• 606 __ |a 人体生理学－催眠 |A Ren Ti Sheng Li Xue－Cui Mian

• 690 __ |a R338.63 |v 5

• 701 _0 |a 杨建铭 |A Yang Jian Ming |4 著

• 801 _0 |时 代发行 |b 人天书店 |c 20150604

• 801 __ |时 代发行

• 901 __ |a 山东青岛出版社

• 905 __ |a LIB |d R338.63/6

• 962 __ |a 5525616

• 997 __ |a 期货