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• 005 20230616185100.0

• 010 __ |a 978-7-115-55719-3 |d CNY88.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 力量训练减脂全书 |A li liang xun lian jian zhi quan shu |b 专著 |d Strength training for fat loss |f (美)尼克·特米勒罗(Nick Tumminello)著 |g 裴倩译 |z eng

• 205 __ |a 2版 |b 修订版

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2021 |h 2022重印

• 215 __ |a 269页 |c 图 |d 24cm

• 314 __ |a 尼克·特米勒罗，美国健身教练，被盛赞是“教练的教练”。

• 330 __ |a 本书共分10章，分别讲解了减脂的益处、力量训练与减脂、减脂的营养策略、循环训练、组合训练、复合训练、自重训练、减脂的热身与放松运动、减脂训练计划和日常减脂训练的策略，旨在通过科学、高强度的训练方法，加速你的新陈代谢，最大限度地减少脂肪和保持肌肉活力。书中还包括使用杠铃、哑铃、壶铃、拉伸带和其他器械来进行的众多练习，并配有营养建议，可以帮助保持身体健康。

• 510 1_ |a Strength training for fat loss |z eng

• 606 0_ |a 力量训练 |A Li Liang Xun Lian |x 基本知识

• 690 __ |a G808.14 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 特米勒罗 |A te mi le luo |c (Tumminello, Nick) |4 著

• 702 _0 |a 裴倩 |A pei qian |4 译

• 801 _0 |a CN |b LIB |c 20230616

• 905 __ |a LIB |d G808.14/18-2