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• 102 __ |a CN |b 110000

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 壶铃训练全书 |A hu ling xun lian quan shu |e 精编视频学习版 |f 何璘瑄编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2023

• 215 __ |a 115页 |c 图，照片 |d 24cm

• 225 2_ |a 功能性健身动作指导丛书

• 330 __ |a 本书针对壶铃这一健身常用的小器械，进行了基础知识和训练动作的讲解，并提供了针对不同部位、目的等的训练方案。在训练动作讲解部分，精选了80余种提升肌肉力量、耐力和爆发力的动作，对动作练哪里进行了介绍，对动作如何做进行了分步骤图文讲解，还提供了部分动作的专业演示视频。

• 606 0_ |a 健身器械 |x 健身运动

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |a 何璘瑄 |A he lin xuan |4 编著

• 801 _0 |a CN |b LIB |c 20240604

• 905 __ |a LIB |d G883/92