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- 000 01126nam0 2200253 450
- 010 __ |a 978-7-5725-0001-5 |d CNY98.00
- 100 __ |a 20201004d2020 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 健康免疫力 |A jian kang mian yi li |e 时尚无器械、小器械训练150种 |f 朱毅,王雪强主编
- 210 __ |a 郑州 |c 河南科学技术出版社 |d 2020
- 215 __ |a 128页 |c 彩照,彩图 |d 24cm
- 330 __ |a 本书包括免疫与运动、各年龄段运动处方、日常运动三个部分。第一部分是免疫与运动,在这里重点讲述了“运动开窗期理论”,以及应该如何和何时开始运动。第二部分是各年龄段运动处方,包括老年人(65岁及以上)、中青年(18-64岁)、儿童和青少年(5-17岁)运动处方。第三部分是日常运动,包括拉伸、有氧运动、HIIT、小器械(哑铃等)训练、家庭锻炼(亲子、夫妻锻炼)等。
- 517 1_ |a 时尚无器械、小器械训练150种 |A shi shang wu qi xie、 xiao qi xie xun lian 150 zhong
- 701 _0 |a 朱毅 |A zhu yi |c (康复医学) |4 主编
- 701 _0 |a 王雪强 |A wang xue qiang |f (1985-) |4 主编
- 801 _0 |a CN |b LIB |c 20240601