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• 200 1_ |a 减脂增肌瘦身攻略 |A jian zhi zeng ji shou shen gong lue |f 陈治锟, 李珈贤主编

• 210 __ |a 哈尔滨 |c 黑龙江科学技术出版社 |d 2022.05

• 215 __ |a 180页 |c 彩图 |d 24cm

• 225 2_ |a 弘艺·饮食文库 |A hong yi · yin shi wen ku

• 300 __ |a U品生活

• 314 __ |a 陈治锟, 国家一级营养师、中国营养师培训高级讲师、国家中式烹调师 (技师)、国家中式面包师 (高级)、国家西式面包师 (高级)。李珈贤, 国家一级公共营养师, 国家级健康管理师。

• 330 __ |a 本书将告诉你吃对吃好、让瘦身事半功倍的方法。充足的营养、合适的食材、科学的饮食习惯和适当的运动, 是减脂增肌的最有效方式。在减肥的时候, 不是要减骨骼、肌肉和水分, 而是要减掉脂肪。过多的脂肪会给我们带来疾病的风险、臃肿的身材, 降低体脂比例, 让它达到合理的范围, 才是真正的减肥。

• 410 _0 |1 2001 |a 弘艺·饮食文库

• 606 0_ |a 减肥 |A jian fei |x 基本知识

• 690 __ |a TS974.14 |v 5

• 701 _0 |a 陈治锟 |A chen zhi kun |4 主编

• 701 _0 |a 李珈贤 |A li jia xian |4 主编

• 801 _0 |a CN |b 辽批 |c 20230420

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