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• 010 __ |a 978-7-5472-1078-9 |d CNY25.00

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• 200 1_ |a 拯救赖床钉子户 |A zheng jiu lai chuang ding zi hu |f (日) 梶村尚史著 |g 曹丽译

• 210 __ |a 长春 |c 吉林文史出版社 |d 2012

• 215 __ |a 188页 |c 图 |d 19cm

• 312 __ |a 日文题名原文取自版权页

• 330 __ |a 睡前豪言壮语, 醒时溃不成军。每天按闹钟十遍, 睡眼惺忪, 匆匆忙忙, 踩点儿签到, 哈欠连天……公车上, 午餐后, 下午三点, 地铁上, 上WC……任何时刻都犯困, 任何时刻都怀念赖床。躺在床上辗转反侧, 默默诅咒沾床就着没心没肺的甲乙丙丁, 熬到天亮说晚安。对于每一个赖床钉子户, 床是他们难以割舍的情人; 对于每一个失眠专业户, 床是他们没有硝烟的战场。但你知道吗? 赖床其实没你想的那么简单, 起床也没你想的那么艰难。在本书中医学博士梶村尚史总结10类“起床困难户”典型, 首度公开16招轻松舒适“入眠术”, 8种简单速成“无痛起床法”, 通过20道心理测试题, 各个击破, 把你伸向闹钟的爪子拍断在途中, 从源头解决你的睡眠问题。

• 500 10 |a Asagatsurai ga nakunaruhon |A Asagatsurai Ga Nakunaruhon |m Chinese

• 606 0_ |a 睡眠 |A shui mian |x 基本知识

• 690 __ |a R338.63 |v 5

• 701 _0 |a 梶村尚史 |A wei cun shang shi |4 著

• 702 _0 |a 曹丽 |A cao li |4 译

• 801 _0 |a CN |b LIB |c 20170329

• 905 __ |a LIB |d R338.63/10