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• 010 __ |a 978-7-5576-8571-3 |d CNY46.80

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 摆脱焦虑 |A bai tuo jiao lv |f (美)唐·约瑟夫·戈韦著 |g 李晓磊译

• 210 __ |a 天津 |c 天津科学技术出版社 |d 2021

• 215 __ |a 14,234页 |d 21cm

• 300 __ |a 斯坦威

• 312 __ |a 版权页英文题名：The end of stress: four steps to rewire your brain

• 330 __ |a 压力会带来焦虑，令人沮丧、消极，失去生活目标。如何在高速运转的社会中阻止压力的蔓延，一直是全球性难题。而斯坦福大学医学院专家唐·约瑟夫·戈韦对此有独到见解。戈韦跳出了对压力的传统理解方式，从4个步骤，14个具体练习入手，让人们觉察消极情绪、选择积极的应对方式，从而提升控制感，快速恢复精力，摆脱焦虑与压力的侵扰。

• 510 1_ |a End of stress |e four steps to rewire your brain |z eng

• 606 0_ |a 焦虑 |x 心理调节

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 戈韦 |A ge wei |c (Goewey, Don Joseph) |4 著

• 702 _0 |a 李晓磊 |A li xiao lei |4 译

• 801 _0 |a CN |b LIB |c 20240601

• 905 __ |a LIB |d B842.6/523