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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 松弛感 |A song chi gan |f 范俊娟著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2023

• 215 __ |a 237页 |c 图 |d 21cm

• 300 __ |a 品成

• 330 __ |a 本书教我们停下来思考自己过度内耗和焦虑的身心状态，并分析出现这种习惯性身心模式的原因，通过具体的认知和行动方案教会我们由内而外养出松驰感，提升内在力量，告别负面情绪，以更健康积极的心态来抵御世界的浮躁多变。

• 606 0_ |a 成功心理 |A Cheng Gong Xin Li |j 通俗读物

• 690 __ |a B848.4 |v 5

• 701 _0 |a 范俊娟 |A fan jun juan |4 著

• 801 _0 |a CN |b LIB |c 20240531

• 905 __ |a LIB |d B848.4/2253