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• 200 1_ |a 当你放过自己时 |A dang ni fang guo zi ji shi |e 快速走出抑郁的40个有效方法 |f (英)詹姆斯·威西著 |g 王雅琨译

• 210 __ |a 北京 |c 中国水利水电出版社 |d 2021

• 215 __ |a 220页 |d 19cm

• 300 __ |a 文通斑马

• 314 __ |a 詹姆斯·威西,心理咨询师,抑郁症“康复者来信”项目发起者。已联合出版畅销书《黑暗中的光:抑郁康复者的66封来信》。

• 330 __ |a 这是一本能有效地帮助读者摆脱抑郁困扰、重新夺回生活主权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议,包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着机会就休息”“列希望清单”等,教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控,从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱,最终重获新生。

• 510 1_ |a How to tell depression to piss off |z eng

• 517 1_ |a 快速走出抑郁的40个有效方法 |A kuai su zou chu yi yu de 40 ge you xiao fang fa

• 606 0_ |a 抑郁症 |A Yi Yu Zheng |x 精神疗法

• 690 __ |a R749.405 |v 5

• 690 __ |a R749.4 |v 4

• 701 _1 |c (英) |a 威西 |A wei xi |c (Withey, James) |4 著

• 702 _0 |a 王雅琨 |A wang ya kun |4 译

• 801 _0 |a CN |b 91MARC |c 20211104

• 905 __ |a LIB |d R749.4/31