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• 010 __ |a 978-7-111-72729-3 |d CNY69.00

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• 200 1_ |a 了不起的精力管理 |A liao bu qi de jing li guan li |e 打败疲惫、焦虑和压力 |f 唐希媛著

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2023

• 215 __ |a 10,253页 |d 21cm

• 312 __ |a 封面英文题名：Great energy management defeating burnout: effective strategies for combating fatigue，anxiety，and stress

• 314 __ |a 唐希媛 (Luna) 留学美澳，双硕士学位，现为专业精力管理教练，在精力管理领域研究10年+，自2019年创办Luna成长学院，授课4年多已帮数万名学员提升精力，拿回生命的掌控权。学员遍布世界四大洲，不乏资产过亿的企业家和世界五百强中高管。

• 330 __ |a 本书讲述如何科学管理你的体能精力、情绪精力、专注力、目标与热爱等影响精力的四大因素，助你增加电池容量，保证电量充足。着重介绍了精力管理的核心策略，包括如何布局、如何做减法，以及通过习惯和模板等帮你合理分配和节约电量，让有限的电量发挥最大功效。本书结合国际前沿理论以及作者多年的实践和教学经验，构建了一个科学、全面且实用的精力管理体系，既有一套系统的底层逻辑，亦有简单易上手的方法和清单。

• 510 1_ |a Great energy management defeating burnout |e effective strategies for combating fatigue, anxiety, and stress |z eng

• 517 1_ |a 打败疲惫、焦虑和压力 |A da bai pi bei 、jiao lv he ya li

• 606 0_ |a 自我管理 |A Zi Wo Guan Li |j 通俗读物

• 690 __ |a C912.1 |v 5

• 701 _0 |a 唐希媛 |A tang xi yuan |4 著

• 801 _0 |a CN |b LIB |c 20240527

• 905 __ |a LIB |d C912.1/629