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• 200 1_ |a 养成自律，从来都不靠硬撑 |A yang cheng zi lv ，cong lai dou bu kao ying cheng |d Self-discipline doesn't mean being harsh on yourself |f time刚刚好著 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 台海出版社 |d 2020

• 215 __ |a 297页 |c 图 |d 21cm

• 330 __ |a 本书讲解了习惯与身体的联系，以及习惯与意志力之间的关系。作者精准分析了习惯养成过程中自律性差的八大原因，以及养成良好习惯的十四大原则、五大法宝。作者还总结了意志力补充的四大方法，和锻炼意志力的六种方式。为读者全方位地分析并制定出，完美解决习惯养成中会遇到的诸多麻烦和困难的应对策略。并从问题的根本来规避和引导，从而使读者轻松养成好习惯，剔除恶习。以期读者看完这本书后，可以化身习惯养成达人。

• 510 1_ |a Self-discipline doesn't mean being harsh on yourself |z eng

• 606 0_ |a 习惯性 |x 能力培养 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 李婧 |A time gang gang hao |c (女，豆瓣 |f 198?-) |4 著