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• 200 1_ |a 你也可以不焦虑 |A ni ye ke yi bu jiao lv |d Outsmart your anxious brain |e 与焦虑和解的10个简单方法 |f (美)大卫·A. 卡博内尔(David A. Carbonell)著 |g 陈冬冬译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2021

• 215 __ |a 34,196页 |d 21cm

• 300 __ |a 世纪波

• 305 __ |a NEW HARBINGER PUBLICATIONS通过BIG APPLE AGENCY授权出版

• 312 __ |a 版权页英文题名：Outsmart your anxious brain: ten simple ways to beat the worry trick

• 330 __ |a 本书作者提出了10种别具一格且令人惊艳的方法帮助你克服焦虑，他不让你试图“管理”你的焦虑或者将焦虑的想法赶走——这永远都不会奏效。你将在本书中学习如何使用正念、如何进行呼吸练习，甚至在恐慌的感觉来袭时如何保持冷静并轻松应对。

• 510 1_ |a Outsmart your anxious brain |e ten simple ways to beat the worry trick |z eng

• 517 1_ |a 与焦虑和解的10个简单方法 |A yu jiao lv he jie de 10 ge jian dan fang fa

• 606 0_ |a 焦虑 |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 卡博内尔 |A ka bo nei er |c (Carbonell, David A.) |4 著

• 702 _0 |a 陈冬冬 |A chen dong dong |4 译

• 801 _0 |a CN |b LIB |c 20240601

• 905 __ |a LIB |d B842.6/535