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• 200 1_ |a 我的健康瘦生活 |A wo de jian kang shou sheng huo |b 专著 |f 孙博著

• 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2022

• 215 __ |a 13,223页 |c 图 |d 24cm

• 312 __ |a 封面英文题名：Iove yourself & lose weight

• 314 __ |a 孙博，美国国家运动医学会认证营养教练、女性健身专家、减重专家、行为改变专家。她是自由撰稿人、资深美食达人、资深健身达人，热衷于健身和制作营养美味的健康减脂餐。

• 330 __ |a 本书是不节食健康瘦这一理念的实践篇，分为5章，分别为减肥真的不能吃碳水吗？吃油长脂肪，不吃油就减脂？狂吃蛋白质，对身体有危害！膳食纤维吃太多，小心吃成大胃王！缺乏维生素和矿物质，会成瘦胖子！每一章主要介绍一种营养素的食用建议以及相关食谱，每章都有理论讲解和配套食谱，理论部分主要涉及该营养素的认识、以及摄入原则，如优质来源、推荐摄入量等。每章食谱3--5个。每一个食谱都像专栏里那样有一段文字解说，说明为什么好，以及还有营养素数值分析表，食谱后还配有关键食材的相关讲解。

• 510 1_ |a Iove yourself & lose weight |z eng

• 606 0_ |a 减肥 |A Jian Fei |x 食谱

• 690 __ |a TS972.161 |v 5

• 701 _0 |a 孙博 |A sun bo |4 著

• 801 _0 |a CN |b LIB |c 20230618

• 905 __ |a LIB |d TS972.161/94