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• 200 1_ |a 四周练出一身肌肉 |A Si Zhou Lian Chu Yi Shen Ji Rou |h 2 |i 超快速健身法 |e 433种超有效的运动 |f (美) S.耶格尔著 |g 蔡孟儒译

• 210 __ |a 武汉 |c 湖北科学技术出版社 |d 2016.09

• 215 __ |a 379页 |c 彩图 |d 20x21cm

• 314 __ |a S.耶格尔, 塑身书畅销作家。

• 330 __ |a 《四周练出一身肌肉2: 超快速健身法》邀请全球顶尖教练, 为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练。每次只要15分钟 (不用每天都做运动) , 8周甩掉2千克脂肪, 增加1千克肌肉。帮你打造平坦、完美、健壮的腹肌与核心肌, 超快速练出胸肌与背肌, 强化大小腿的爆发力和肌耐力, 坚挺臀部肌肉、消除腰间的游泳圈, 让身体变得更健康。

• 517 1_ |a 433种超有效的运动 |A 433 zhong chao you xiao de yun dong

• 517 1_ |a 超快速健身法 |A chao kuai su jian shen fa

• 606 0_ |a 肌肉 |A Ji Rou |x 健美运动 |x 运动训练法

• 690 __ |a G883.19 |v 5

• 701 _1 |a 耶格尔 |A Ye Ge Er |g (Yeager, Selene) |4 著

• 702 _0 |a 蔡孟儒 |A Cai Meng Ru |4 译

• 801 _0 |a CN |b 辽批 |c 20170223

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