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• 200 1_ |a 乐享老年 健康走起 |A le xiang lao nian jian kang zou qi |f 李澍晔, 刘燕华著

• 210 __ |a 北京 |c 华龄出版社 |d 2015.1

• 215 __ |a 203页 |d 23cm

• 225 2_ |a 老年悦读丛书 |A lao nian yue du cong shu |i 老年健康系列

• 330 __ |a 在当前, 如何通过安全、经济、便捷的方式, 使自己的身体保持在当下状态或者更健康, 是老年人经常思考的一个问题。本书中, 作者对走步这一运动做了详细的阐述: 走步前应做哪些准备活动, 如何选择走步的时间、路线、速度, 以及走步当中可以通过添加抓手、转眼、扭腰等细节动作, 来提高走步的效率, 特别还强调走步结束后为了更健康与安全需要做得一些整理活动。最后得出结论: 走步是最适合老年人的运动, 健康之路从足下开始。

• 333 __ |a 广大老年朋友

• 410 _0 |1 2001 |a 老年悦读丛书 |i 老年健康系列

• 606 0_ |a 老年人 |A lao nian ren |x 保健 |x 基本知识

• 690 __ |a R161.7 |v 5

• 701 _0 |a 刘燕华 |A liu yan hua |4 著

• 701 _0 |a 李澍晔 |A li shu ye |4 著

• 801 _0 |a CN |b 三新书业 |c 20150122

• 905 __ |a LIB |d R161.7/78