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• 200 1_ |a 惊人的早起术 |A jing ren de zao qi shu |f (日)塚本亮著 |g 吴梦迪译

• 210 __ |a 杭州 |c 浙江摄影出版社 |d 2022

• 215 __ |a 160页 |c 图 |d 21cm

• 314 __ |a 塚本亮，日本知名语言培训学校校长、留学咨询公司董事长、日本同志社大学特聘讲师。

• 330 __ |a 本书是写给拖延症人群的晨型高效时间管理术。书中介绍了无痛早起的33个方法，轻松成为快乐的晨型人。本书作者基于在剑桥大学学到的心理学知识，并结合众多成功案例，为大家介绍早起的秘诀以及如何有效利用早晨的时间。全书共五章，第一章介绍早起的惊人效果，第二章结合心理学的知识讲述有助于早起的心理法则和方法，第三章分享帮助轻松起床的早起助推器，第四章和第五章介绍一些简单易懂的、能最大程度激发大脑潜能的高效早晨利用法，以及有助于提升日常状态的生活习惯。

• 606 0_ |a 时间 |A Shi Jian |x 管理 |j 通俗读物

• 690 __ |a C935 |v 5

• 701 _0 |c (日) |a 塚本亮 |A zhong ben liang |4 著

• 702 _0 |a 吴梦迪 |A wu meng di |4 译

• 801 _0 |a CN |b LIB |c 20240527

• 905 __ |a LIB |d C935/125