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• 200 1_ |a 早餐变变变 |A zao can bian bian bian |e 好吃又好看的高效营养早餐 |f 早餐小饼著

• 210 __ |a 北京 |c 化学工业出版社 |d 2024.10

• 215 __ |a 209页 |c 彩图 |d 24cm

• 314 __ |a 早餐小饼, 500强金融企业产品经理, 1000份不重样创意早餐设计师, 高级健康管理师, 中式面点师。高营养、高颜值、高效率的3HIGH早餐理念创立人, 3HIGH早餐学院创始人。

• 330 __ |a 本书分为心法篇和实践篇。心法篇介绍了三大早餐原则--五指拳头营养法, 帮你轻松完成早餐的营养搭配; 五大高效锦囊, 通过选工具、列清单、预处理等方式帮你快速提升早餐效率; 四大美颜技巧, 则是给出了摆拍和拍摄的建议, 帮你瞬间提升早餐的颜值。在实践篇中, 作者提供了分别以鸡蛋、吐司、面条、米饭、燕麦、披萨和馒头为主角的菜谱, 共116道。在菜谱的编排顺序中, 作者独具匠心, 将她设计菜谱的思路暗藏其中。从简单的嫩煮蛋, 到营养均衡的厚蛋饼。

• 333 __ |a 本书适用于烹饪爱好者

• 517 1_ |a 好吃又好看的高效营养早餐 |A hao chi you hao kan de gao xiao ying yang zao can

• 606 0_ |a 食谱 |A shi pu

• 690 __ |a TS972.12 |v 5

• 701 _0 |a 早餐小饼 |A zao can xiao bing |4 著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20241023

• 905 __ |a LIB |d TS972.12/113