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• 200 1_ |a 肌肉训练图解1000例 |A ji rou xun lian tu jie 1000li |b 专著 |d Mad skills exercise encyclopedia |f (美)本·马肖特(Ben Musholt)著 |g 赵小钊译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2020 |h 2022重印

• 215 __ |a 351页 |c 图 |d 24cm

• 300 __ |a 悦动空间健身训练

• 305 __ |a 译自原书第2版

• 314 __ |a 本·马肖特，美国俄勒冈州波特兰市的物理治疗师和企业家。

• 330 __ |a 本书是一本为健身爱好者量身打造的肌肉训练百科全书。全书共分14章，从热身动作讲起，涵盖了下肢力量训练、上肢力量训练、杠铃训练、壶铃训练、复合训练、俯卧撑训练、自重训练、躯干核心训练、健身球稳定性训练、双人合作训练、柔韧性与拉伸训练等各种技术动作，最后还给出了综合运用各动作制订特种训练计划的方法。全书包含了身体各个部位及整体的超过1000个训练动作及技术要领。

• 510 1_ |a Mad skills exercise encyclopedia |z eng

• 606 0_ |a 肌肉 |A Ji Rou |x 力量训练 |j 图解

• 690 __ |a G808.14-64 |v 5

• 690 __ |a G808.14 |v 4

• 701 _0 |c (美) |a 马肖特 |A ma xiao te |c (Musholt, Ben) |4 著

• 702 _0 |a 赵小钊 |A zhao xiao zhao |4 译

• 801 _0 |a CN |b LIB |c 20230615

• 905 __ |a LIB |d G808.14/12