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• 200 1_ |a 我自愈了 |A wo zi yu le |d Stressilient |e how to beat stress and build resilience |f (英)山姆·阿卡巴(Sam Akbar)著 |g 陈晓颖译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中译出版社 |d 2023

• 215 __ |a 25,219页 |d 21cm

• 330 __ |a 本书介绍了包括从负面情绪中走出来的方法在内的50多种有效的心理自助技术、小窍门、隐喻故事。它能够让我们学会与头脑的负面情绪相处，学会改变与头脑的关系，培养自我觉察，建立心理灵活性，按照自己的价值生活，实现自我关怀并让我们收获美好生活。

• 510 1_ |a Stressilient |e how to beat stress and build resilience |z eng

• 606 0_ |a 心理学 |A Xin Li Xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B84 |v 5

• 701 _0 |c (英) |a 阿卡巴 |A a ka ba |c (Akbar, Dr.Sam) |3 UCS10002150553 |4 著

• 702 _0 |a 陈晓颖 |A chen xiao ying |4 译

• 801 _0 |a CN |b LIB |c 20240604

• 905 __ |a LIB |d B84/504