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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 冷静的化学因子 |A leng jing de hua xue yin zi |f (美) 亨利·埃蒙斯著 |g 左燕茹译

• 210 __ |a 北京 |c 北京师范大学出版社 |d 2013

• 215 __ |a 282页 |d 22cm

• 225 2_ |a 养心术 |A yang xin shu

• 314 __ |a 亨利·埃蒙斯, 医学博士, 精神病专家。曾师从乔恩·卡巴·金博士, 学习基于正念练习的减压方法。

• 330 __ |a 你真能不吃处方药和抗抑郁剂就治好焦虑吗? 回答是肯定的。焦虑令人虚弱, 影响你的幸福、健康、寿命、效能和情感。亨利医生在《冷静的化学作用》中介绍了他的“恢复力培养课程”一种开拓性的养生法, 能缓解焦虑, 恢复体力和脑力。这一循序渐进的课程的目的是达到心理的冷静和感情的理智, 它着重于创造恢复力的方法, 因为恢复力是应对日常生活中的焦虑的关键。书中包含了以下最新科学: 饮食--要想感觉好必须吃得好; 锻炼--经证实: 运动能减少焦虑; 增加营养--增添自然的焦虑抵抗力; 心有所思--包括沉思法在内的平静你身体和大脑的方法。

• 461 _0 |1 2001 |a 养心术

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 埃蒙斯 |A ai meng si |c (Emmons, Henry) |4 著

• 702 _0 |a 左燕茹 |A zuo yan ru |4 译

• 801 _0 |a CN |b LIB |c 20170328

• 905 __ |a LIB |d B842.6/225