机读格式显示(MARC)

• 000 01008nam0 2200241 450

• 001 0000689788

• 005 20240529151200.0

• 010 __ |a 978-7-115-55737-7 |d CNY49.80

• 100 __ |a 20221228d2022 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 力量与体能训练指导手册 |A li liang yu ti neng xun lian zhi dao shou ce |f 尹彦编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2022

• 215 __ |a 156页 |c 彩图 |d 24cm

• 330 __ |a 体能是通过力量、速度、耐力、协调性、灵敏性等身体素质表现出来的人体基本运动能力。本书专为想要增强力量与体能的人士提供高效、便捷的训练方案。正文共有3章：第1章介绍了体能训练的基础知识；第2章介绍了53个训练动作；第3章讲述了全身力量与体能训练计划。锻炼者可以根据自身的体能水平，以书中介绍的训练原则为基础，选择适合自己的锻炼计划。

• 606 0_ |a 力量训练 |A Li Liang Xun Lian |j 手册

• 606 0_ |a 体能 |A Ti Neng |x 身体训练 |j 手册

• 690 __ |a G808.14 |v 5

• 701 _0 |a 尹彦 |A yin yan |4 编著

• 801 _0 |a CN |b LIB |c 20240529

• 905 __ |a LIB |d G808.14/29