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• 200 1_ |a 释放, 过自己的零压人生 |A shi fang, guo zi ji de ling ya ren sheng |f 韩宜中, 李丽著

• 210 __ |a 北京 |c 中华工商联合出版社 |d 2020

• 215 __ |a 232页 |c 图 |d 24cm

• 225 2_ |a 心灵成长系列 |A xin ling cheng zhang xi lie

• 330 __ |a 心理学研究表明, 适度的压力可以让我们更积极地应对生活, 但是若压力过大会让人产生焦虑、头痛、失眠、注意力不集中、易怒等情绪, 甚至使身心受到严重的损害。事实上, 我们的压力主要来源于工作中的竞争、人际关系的处理、家庭生活的矛盾, 甚至与我们的性格密切相关。只有找对了压力的源头, 我们才能对症找出改善的方法。本书通过专业的心理测试, 可以帮助你快速找出问题的症结, 并且能系统地帮你认识压力的本质, 掌握正确的减压方法, 卸下心灵的包袱。此外, 书中选取了大量的真实案例, 并辅以专业的心理咨询意见, 适合心里自助式阅读。

• 410 _0 |1 2001 |a 心灵成长系列

• 606 0_ |a 心理压力 |A xin li ya li |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 韩宜中 |A han yi zhong |4 著

• 701 _0 |a 李丽 |A li li |4 著

• 801 _0 |a CN |b LIB |c 20210914

• 905 __ |a LIB |d B842.6-49/98