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• 010 __ |a 978-7-111-72766-8 |d CNY59.00

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• 200 1_ |a 停止自我破坏 |A ting zhi zi wo po huai |e 摆脱内耗，6步打造高效行动力 |d Stop self-sabotage |e six steps to unlock your true motivation, harness your willpower, and get out of your own way |f (美)朱迪·霍(Judy Ho)著 |g 叶子涵译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2023

• 215 __ |a 11,276页 |d 22cm

• 305 __ |a 由Wendy Sherman Associates, Inc.通过Andrew Nurnberg Associates International Ltd.授权出版

• 330 __ |a 本书融合学习心理学、自我实现、新情绪疗法等理论，提供“快速练习”“短期练习”“长期练习”三类实用性练习，帮助读者：了解影响行为和想法的L.I.F.E.四因素；找到触发自我破坏情绪、想法；摆脱困扰自己的“内心戏”；提高自我调节能力；高效行动，达成目标。

• 510 1_ |a Stop self-sabotage |e six steps to unlock your true motivation, harness your willpower, and get out of your own way |z eng

• 517 1_ |a 摆脱内耗，6步打造高效行动力 |A bai tuo nei hao，6 bu da zao gao xiao xing dong li

• 606 0_ |a 心理学 |A Xin Li Xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B84 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 霍 |A huo |c (女，Ho, Judy) |4 著

• 702 _0 |a 叶子涵 |A ye zi han |4 译

• 801 _0 |a CN |b LIB |c 20240606

• 905 __ |a LIB |d B84/530