机读格式显示(MARC)

• 000 01526nam 2200289 450

• 001 0000388530

• 005 20170312202100.0

• 010 __ |a 978-7-115-40766-5 |d CNY48.00

• 100 __ |a 20160105d2016 em y0chiy0110 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a ac z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 肌肉训练完全图解 |A ji rou xun lian wan quan tu jie |i 延年益寿的健身指南 |d = Anatomy of exercise for longevity |f (美) 霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman)著 |g 徐晴颐译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2016

• 215 __ |a 160页 |c 彩图, 肖像 |d 24cm

• 314 __ |a 霍利斯·兰斯·利伯曼 (Hollis Lance Liebman), 曾获美国健美冠军, 现为健身杂志编辑, 同时担任健美和健身比赛裁判, 与好莱坞明星有广泛合作, 深受赞誉。

• 330 __ |a 本书采用分步式的讲解方式, 并以相关训练动作的真人演示图片及肌肉解剖图相结合的方式, 直观地展示了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况。另外, 书中包含的约数百余幅三维图解, 为读者详细地说明了与每项运动相关的肌肉部位。此外, 每个动作都包含最佳锻炼部位、锻炼目标、级别、益处、避免事项、正确做法、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表, 以帮助您深入了解自己的身体情况, 选择正确的锻炼方案。

• 510 1_ |a Anatomy of exercise for longevity |z eng

• 517 1_ |a 延年益寿的健身指南 |A yan nian yi shou de jian shen zhi nan

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |j 图解

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _1 |c (美) |a 利伯曼 |A li bo man |c (Liebman, Hollis Lance) |4 著

• 702 _0 |a 徐晴颐 |A xu qing yi |4 译

• 801 _0 |a CN |b LIB |c 20170312

• 905 __ |a LIB |d G883/30