机读格式显示(MARC)

• 000 00916nam0 2200241 450

• 001 0000599623

• 005 20230622110000.0

• 010 __ |a 978-7-5591-2563-7 |d CNY59.80

• 100 __ |a 20230420d2022 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 210000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 增肌减脂全攻略 |A zeng ji jian zhi quan gong lve |f 刘雨涵著

• 210 __ |a 沈阳 |c 辽宁科学技术出版社 |d 2022.09

• 215 __ |a 158页 |c 彩图 |d 24cm

• 306 __ |a 由苹果屋出版社有限公司授权出版

• 330 __ |a 本书教你体脂狂降10%, 肌肉增加5kg的自我锻炼方法。46道符合亚洲人口味的“一碗料理”+减脂饮食法, 通过低糖、高蛋白食材, 轻松拥有不复胖体脂。在家做重训, 打破“用有氧运动减肥”的观念, 33组针对腰、腹、臀等部位的徒手运动, 锁定重点肌群, 在家照样练出紧实体态。

• 606 0_ |a 减肥 |A jian fei |x 基本知识

• 690 __ |a TS974.14 |v 5

• 701 _0 |a 刘雨涵 |A liu yu han |4 著

• 801 _0 |a CN |b 辽批 |c 20230420

• 905 __ |a LIB |d TS974.14/27