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• 010 __ |a 978-7-115-57183-0 |d CNY59.80

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• 200 1_ |a 引体向上训练手册 |A yin ti xiang shang xun lian shou ce |f 方旭东, 刘佳, 高延松编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2022.05

• 215 __ |a 128页 |c 彩图 |d 24cm

• 300 __ |a 人邮体育

• 330 __ |a 本书由“向上吧, 中国! ”全国全民引体向上大赛发起人、组织策划者方旭东和职业体能训练师刘佳及高延松合力打造。本书从引体向上训练的注意事项、解剖学机理、热身及恢复方法、标准引体向上的正确做法、针对主要参与肌肉的训练方法、循序渐进的进阶方法以及针对不同水平人群的训练方案等方面进行了细致讲解。本书采取超细节图解的方式展示动作要点, 并通过详细的文字描述阐释实操过程中的注意事项, 以通过系统的训练体系和专业的训练指导给读者带来训练的帮助。

• 606 0_ |a 运动训练 |A yun dong xun lian |j 手册

• 690 __ |a G808.1 |v 5

• 701 _0 |a 方旭东 |A fang xu dong |4 编著

• 701 _0 |a 刘佳 |A liu jia |4 编著

• 701 _0 |a 高延松 |A gao yan song |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 辽批 |c 20230420

• 905 __ |a LIB |d G808.1/23