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题名/责任者:

全身拉伸:缓解疼痛 高效放松/杨斌编著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-115-55707-0/CNY39.80

载体形态项:

165页:图;24cm

其它题名:

缓解疼痛 高效放松

个人责任者:

杨斌 (体育运动) 编著

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

提要文摘附注:

本书针对现代人快节奏的生活方式，提供了一系列随时随地都能做的拉伸小动作，覆盖颈、肩、手臂、腕部、胸背、腹部、臀部、腿部和足部等，并给出了适合不同人群的拉伸计划。

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