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题名/责任者:

普拉提解剖学/(美) 瑞尔·艾萨考维兹, 卡伦·克利平格著 王会儒主译

出版发行项:

郑州:河南科学技术出版社,2016.05

ISBN及定价:

978-7-5349-6104-5/CNY86.00

载体形态项:

180页:图 (部分彩图), 肖像;26cm

个人责任者:

艾萨考维兹 (Isacowitz, Rael), 1955- 著

个人责任者:

克利平格 (Clippinger, Karen S.) 著

个人次要责任者:

王会儒 主译

中图法分类号:

G804.4

出版发行附注:

美国Human Kinetics Inc.授权河南科学技术出版社在中国大陆独家发行本书中文简体字版本

提要文摘附注:

本书共分为10章, 第1~3章为基础知识, 讲述普拉提的练习原则、对身体的影响、基本概念和术语、了解基础解剖知识的重要性以及简单的动作分析。第4~9章为普拉提动作, 按照由易到难的顺序讲述。配有姿势、主要肌肉插图, 可以使读者对每一动作所要练习的肌肉一目了然。每一个动作分为“动作要领”“目标肌肉”“辅助肌肉”“技巧要点”“补充说明”“可选动作”“变式”等详细阐述相应动作的各个要素、练习方法等。第10章针对初级。中级和高级练习者给出了练习计划, 读者可以根据自身情况加以调整。最后还有动作名称和索引。本书涵盖普拉提的创始人约瑟夫·普拉提原创的34个动作以及现在普拉提工作室使用最多的12个动作, 共46个动作。

使用对象附注:

健身爱好者

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