MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：10
- 题名/责任者:
- 我的健康瘦生活/孙博著
- 出版发行项:
- 北京:北京科学技术出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-5714-2362-9/CNY68.00
- 载体形态项:
- 13,223页:图;24cm
- 并列正题名:
- Iove yourself & lose weight
- 个人责任者:
- 孙博 著
- 学科主题:
- 减肥-食谱
- 中图法分类号:
- TS972.161
- 相关题名附注:
- 封面英文题名：Iove yourself & lose weight
- 责任者附注:
- 孙博，美国国家运动医学会认证营养教练、女性健身专家、减重专家、行为改变专家。她是自由撰稿人、资深美食达人、资深健身达人，热衷于健身和制作营养美味的健康减脂餐。
- 提要文摘附注:
- 本书是不节食健康瘦这一理念的实践篇，分为5章，分别为减肥真的不能吃碳水吗？吃油长脂肪，不吃油就减脂？狂吃蛋白质，对身体有危害！膳食纤维吃太多，小心吃成大胃王！缺乏维生素和矿物质，会成瘦胖子！每一章主要介绍一种营养素的食用建议以及相关食谱，每章都有理论讲解和配套食谱，理论部分主要涉及该营养素的认识、以及摄入原则，如优质来源、推荐摄入量等。每章食谱3--5个。每一个食谱都像专栏里那样有一段文字解说，说明为什么好，以及还有营养素数值分析表，食谱后还配有关键食材的相关讲解。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| TS972.161/94 | S3514901 | 总馆—工业技术书库（龙湖） | 可借 | 工业技术书库（龙湖） | |
| TS972.161/94 | S3494747 | 总馆—自然书库（凤阳） | 可借 | 自然书库（凤阳） | |
| TS972.161/94 | S3494748 | 总馆—自然书库（凤阳） | 可借 | 自然书库（凤阳） | |
| TS972.161/94 | S3494749 | 总馆—自然书库（凤阳） | 可借 | 自然书库（凤阳） |
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