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题名/责任者:

重启活力人生:成就族的行动指南/(美)凯蒂·鲍曼[等]著 刘小冰主译

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-121-41964-5/CNY58.00

载体形态项:

14,190页:图;24cm

并列正题名:

Dynamic aging

其它题名:

成就族的行动指南

个人责任者:

(美) 鲍曼 (Bowman, Katy) 著

个人次要责任者:

刘小冰 主译

学科主题:

运动训练-基本知识

中图法分类号:

G808.1

题名责任附注:

著者还有：(美)凯蒂·鲍曼，(美)乔安·维吉尼亚·艾伦，(美)谢拉·M. 维尔格斯，(美)罗拉·伍兹，(美)乔伊斯·费伯著

相关题名附注:

书名原文：Dynamic aging

提要文摘附注:

本书介绍了使脚部无痛、平衡感更好、运动更自信的30 个动作，针对整个身体进行无障碍的训练，对健身人群和关节置换人群都适用。除了Bowman的指导，书中还有她的成就族合著者的故事、经历和建议，4位75岁以上的女性多年来一直在运用Bowman的运动原则练习。她们的故事给了读者灵感和实际的建议，可以帮助读者恢复力量和灵活性。不管你从什么时候开始，如果你改变动作，就能改变你的感觉。

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