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MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:7

题名/责任者:
不抑郁的饮食术/吴映蓉著
出版发行项:
北京:北京科学技术出版社,2022.11
ISBN及定价:
978-7-5714-2614-9/CNY68.00
载体形态项:
151页;21cm
个人责任者:
吴映蓉
学科主题:
食物养生
中图法分类号:
R247.1
版本附注:
通过四川一览文化传播广告有限公司代理,城邦文化事业股份有限公司脸谱出版事业部授权出版
提要文摘附注:
本书提供了一套能全方位解决抑郁情绪问题的饮食干预方案。营养学博士破解食物中的情绪密码,深入剖析8类抑郁情绪,科学提出4大饮食原则+50个饮食习惯,帮你快速消除郁闷、焦虑、压抑、情绪低落的问题。作者的主要观点是有情绪问题,不是天生脾气坏,而是因为错误饮食造成大脑中神经递质失调。基于此观点,作者给出了解决情绪问题的根本思路——补充营养→提供大脑所需的全部营养素→大脑自制能让人快乐的神经递质→情绪变好。全书分为两大部分:第一部分是理论篇,简要阐释食物与情绪的关系,第二部分针对8种现代人常见的情绪问题,给出具体的饮食建议,包括食谱、营养素建议。
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索书号 条码号 年卷期 校区—馆藏地 书刊状态 还书位置
R247.1/560 S3854704   总馆—自然书库(凤阳)     可借 自然书库(凤阳)
R247.1/560 S3854705   总馆—自然书库(凤阳)     可借 自然书库(凤阳)
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