MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：8
- 题名/责任者:
- 增肌减脂全攻略/刘雨涵著
- 出版发行项:
- 沈阳:辽宁科学技术出版社,2022.09
- ISBN及定价:
- 978-7-5591-2563-7/CNY59.80
- 载体形态项:
- 158页:彩图;24cm
- 个人责任者:
- 刘雨涵 著
- 学科主题:
- 减肥-基本知识
- 中图法分类号:
- TS974.14
- 出版发行附注:
- 由苹果屋出版社有限公司授权出版
- 提要文摘附注:
- 本书教你体脂狂降10%, 肌肉增加5kg的自我锻炼方法。46道符合亚洲人口味的“一碗料理”+减脂饮食法, 通过低糖、高蛋白食材, 轻松拥有不复胖体脂。在家做重训, 打破“用有氧运动减肥”的观念, 33组针对腰、腹、臀等部位的徒手运动, 锁定重点肌群, 在家照样练出紧实体态。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| TS974.14/27 | S3495631 | 总馆—自然书库（凤阳） | 可借 | 自然书库（凤阳） | |
| TS974.14/27 | S3495632 | 总馆—自然书库（凤阳） | 可借 | 自然书库（凤阳） | |
| TS974.14/27 | S3495633 | 总馆—自然书库（凤阳） | 可借 | 自然书库（凤阳） |
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