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题名/责任者:

30天养成易瘦体质/(日)坂诘真二编著 胡嘉嘉译

出版发行项:

天津:天津科学技术出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5576-9702-0/CNY48.00

载体形态项:

19,103页:彩图，彩照;21cm+附记录手册

个人责任者:

(日) 坂诘真二 (1966-) 编著

个人次要责任者:

胡嘉嘉 译

学科主题:

减肥-基本知识

中图法分类号:

R161

一般附注:

快读慢活 “健康美人”系列

提要文摘附注:

本书围绕“营养”“心理＆大脑”“运动”三方面展开。先是让大家了解减肥相关的基础知识，从而把握自己的身体现状，控制因压力导致的过量饮食。基于此，开始为期30天的“易瘦体质养成训练”，每天完成一个项目，慢慢感受减肥的效果。

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