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题名/责任者:

健身营养书:让增肌减脂变简单/仰望尾迹云，杨昌林著

出版发行项:

北京:人民卫生出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-117-30482-5/CNY55.00

载体形态项:

13,319页;19cm

其它题名:

让增肌减脂变简单

个人责任者:

仰望尾迹云 著

个人责任者:

杨昌林 (1957-) 著

学科主题:

饮食营养学-基本知识

中图法分类号:

R151.4

提要文摘附注:

本书首先带读者了解健身营养到底是什么，都能解决哪些问题。接下来，把能量、水、电解质、蛋白质、碳水化合物、脂肪、其他营养素和各种健身补充剂，都做了详细的讲解。最后一章，提供了一套系统的增肌“万能食谱”——肌肉拼图增肌饮食法。

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