安徽科技学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

放弃减肥，我瘦了60斤/陆乐天著

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-121-37291-9/CNY59.80

载体形态项:

19,267页;21cm

个人责任者:

陆乐天 著

学科主题:

减肥-普及读物

中图法分类号:

TS974.14

中图法分类号:

R161-49

一般附注:

影响力

提要文摘附注:

本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础，结合五年来的相关写作积累，探究屡次减肥失败的真正原因——并非是意志力太差，而是减肥确实难，且无法长期持续。全书就围绕这个难点，寻求合理的解决方案——不用做需要坚持的事情(如忍受饥饿、疯狂锻炼)、把减肥目标缩小、让减肥成为习惯。本书分14章，从“你被骗了”开始讲为什么你的减肥总是屡战屡败，究竟是误入了哪些误区，然后提出“吃你想吃的，不想做的就不做”的持续减肥理念，并给出数十万人亲征有效的记录减肥法全阶段操作细则。

豆瓣简介：