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题名/责任者:

突然就不焦虑了/(日)和田秀树著 凌文桦译

出版发行项:

成都:天地出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5455-7429-6/CNY52.00

载体形态项:

16,198页:图;19cm

个人责任者:

(日) 和田秀树 (1960-) 著

个人责任者:

凌文桦 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书共三章，内容包括：妥善处理焦虑的10大基本要素、摆脱焦虑的14种方法、以平常心过日子的10种方法以及附录：将焦虑转为动力的16个小习惯。

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