MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：9
- 题名/责任者:
- 乐享老年 健康走起/李澍晔, 刘燕华著
- 出版发行项:
- 北京:华龄出版社,2015.1
- ISBN及定价:
- 978-7-5169-0516-6/CNY28.00
- 载体形态项:
- 203页;23cm
- 丛编项:
- 老年悦读丛书.老年健康系列
- 个人责任者:
- 刘燕华 著
- 个人责任者:
- 李澍晔 著
- 学科主题:
- 老年人-保健-基本知识
- 中图法分类号:
- R161.7
- 提要文摘附注:
- 在当前, 如何通过安全、经济、便捷的方式, 使自己的身体保持在当下状态或者更健康, 是老年人经常思考的一个问题。本书中, 作者对走步这一运动做了详细的阐述: 走步前应做哪些准备活动, 如何选择走步的时间、路线、速度, 以及走步当中可以通过添加抓手、转眼、扭腰等细节动作, 来提高走步的效率, 特别还强调走步结束后为了更健康与安全需要做得一些整理活动。最后得出结论: 走步是最适合老年人的运动, 健康之路从足下开始。
- 使用对象附注:
- 广大老年朋友
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 |
| R161.7/78 | S2430697 | 总馆—自然书库（凤阳） | 可借 | |
| R161.7/78 | S2430698 | 总馆—自然书库（凤阳） | 可借 | |
| R161.7/78 | S2430699 | 总馆—自然书库（凤阳） | 可借 |
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