安徽科技学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

好习惯的秘密/(美)格雷琴·鲁宾(Gretchen Rubin)著 朱曼译

出版发行项:

北京:中信出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5217-2103-4/CNY58.00

载体形态项:

xiii, 324页;21cm

统一题名:

Better than before : mestering the habits of our everyday lives

个人责任者:

(美) 鲁宾 (Rubin, Gretchen) 著

个人次要责任者:

朱曼 译

学科主题:

习惯性-能力培养-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

责任者附注:

格雷琴·鲁宾, 毕业于耶鲁大学, 拥有法学学位。

提要文摘附注:

本书是一本以养成习惯为主题的励志类图书。面对饮食失调、失眠、拖延无力等问题, 我们往往深陷其中却迟迟不能做出改变。我们必须做出改变--养成好习惯, 这是打造自信、满足的生活状态的唯一答案。习惯是日常生活中的无形架构, 每天我们都会重复大约40%的行为, 可以说, 它塑造了我们的生存方式以及我们的未来。习惯蕴含着巨大的力量, 如果能改变习惯, 我们就能改变自己的生活。全球习惯和幸福领域极具影响力的专家格雷琴·鲁宾在本书中, 总结了改变习惯的7大策略, 强化习惯的9大方法。

豆瓣简介：