安徽科技学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

幸福超越完美:how to stop chasing perfection and start living a richer, happier life/(美)泰勒·本-沙哈尔(Tal Ben-Shahar)著 倪子君，刘骏杰译

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2022

ISBN及定价:

978-7-5217-4009-7/CNY58.00

载体形态项:

21,283页;21cm

并列正题名:

Pursuit of perfect:how to stop chasing perfection and start living a richer, happier life

个人责任者:

(美) 本-沙哈尔 (Ben-Shahar, Tal) 著

个人次要责任者:

倪子君 译

个人次要责任者:

刘骏杰 译

学科主题:

幸福-通俗读物

中图法分类号:

B82

提要文摘附注:

泰勒本-沙哈尔博士一直在教授 “幸福”。在接触了数以千计压力巨大的学生、父母和职场人士后，他发现，绝大多数人追求的生命不仅是要幸福的，而且还要是完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。在本书中，泰勒提供了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则，区分了两种截然不同的生活方式和行为模式——“完美主义”和“最优主义”，这两者在每个人身上都同时存在。完美主义者与最优主义者在对失败、负面情绪以及成功的理解和反应方式上截然不同，这种区分能有效帮助我们清楚和准确地理解什么是成功、自我实现和幸福。泰勒博士认为，这两种类型的区分带给我们很多启发，如果我们能摒弃完美主义者“全有或全无”的极端思维，像最优主义者那样更善于接受和适应变化和不确定性，那么我们将学会悦纳不完美和失败，同时迎接成功并过上更幸福的生活。

豆瓣简介：