MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：22
- 题名/责任者:
- 睡眠之书/(美)妮科尔·莫思斐(Nicole Moshfegh)著 田丽译
- 出版发行项:
- 北京:中国科学技术出版社,2022.06
- ISBN及定价:
- 978-7-5046-9601-4/CNY68.00
- 载体形态项:
- 200页;21cm
- 并列正题名:
- Book sleep
- 个人责任者:
- (美) 莫思斐 (Moshfegh, Nicole) 著
- 个人次要责任者:
- 田丽 译
- 学科主题:
- 睡眠-基本知识
- 中图法分类号:
- R338.63
- 提要文摘附注:
- 本书提供了70多种实用的睡眠策略，如专门留时间处理焦虑、经常运动、远离咖啡、夜晚避免过多接触灯光、合理安排晚餐等，书中的诸多方法有助于读者关注睡眠健康，解决失眠问题，从而保持身心健康。书中有独立的策略一每个有用的策略都是独立完成的，所以读者可以随意翻看并找到帮助。你的睡眠模式是什么？——记录每天睡眠的数量和质量，这样你就能记住有助于解决失眠的细节。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| R338.63/19 | S3854287 | 总馆—自然书库（凤阳） | 可借 | 自然书库（凤阳） | |
| R338.63/19 | S3854288 | 总馆—自然书库（凤阳） | 可借 | 自然书库（凤阳） | |
| R338.63/19 | S3854289 | 总馆—自然书库（凤阳） | 可借 | 自然书库（凤阳） |
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