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题名/责任者:

15分钟练出完美线条:85套超快速塑身法, 433种超有效的运动/(美) S. 耶格尔著 祝宁译

出版发行项:

哈尔滨:北方文艺出版社,2014.05

ISBN及定价:

978-7-5317-2613-5/CNY65.00

载体形态项:

X, 383页:彩图;21x22cm

统一题名:

Women's health big book of 15 minute workouts

其它题名:

85套超快速塑身法, 433种超有效的运动

丛编项:

光明书架.生活馆;160

个人责任者:

耶格尔 (Yeager, Selene) 著

个人次要责任者:

祝宁 译

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G831.3

丛编附注:

本书为光明书架之“212”

提要文摘附注:

本书是女性必备的健身书。书中详细介绍了每天15分钟的短期健身运动法和数百个锻炼技巧。这些锻炼方法都针对锻炼目标来设计, 可以适时地调整锻炼时间, 同时还额外设计了针对各种锻炼方法的饮食指导, 不管是在家里、在外出差、健身房都可以做, 简单、易实行。

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