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题名/责任者:

跑起来:只要开始, 永远不晚/(英) 马特·罗伯茨(Matt Roberts)著 王晔译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-115-41784-8/CNY49.80

载体形态项:

191页:图;24cm

其它题名:

只要开始, 永远不晚

个人责任者:

(英) 罗伯茨 (Roberts, Matt) 著

个人次要责任者:

王晔 译

学科主题:

跑-健身运动-基本知识

学科主题:

跑

学科主题:

健身运动

中图法分类号:

G822

提要文摘附注:

本书作者介绍了大量自身的运动经验和广受赞誉的跑步方案, 包括正确跑步的基本技巧、目标设定和激励计划、准备工作以及如何处理伤痛和紧张, 以及跑鞋、衣服、装备和配件及其购买地点。同时, 本书还介绍了俱乐部趣味跑步和慈善跑步、竞技跑步、马拉松和世界各地的超级马拉松活动。无论你是否正在准备你的第一个5公里慈善步行, 或是你正在尝试提高你的马拉松个人最好成绩, 本书都将为你提供指导和启发, 助你更上一层楼。

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