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题名/责任者:

盖洛普科学家告诉你三个细节决定健康/(美)汤姆·拉思(Tom Rath)著

出版发行项:

北京:中国青年出版社,2014.08

ISBN及定价:

978-7-5153-2459-3/CNY39.00

载体形态项:

223页;19cm

并列正题名:

Eat move sleep how small choices lead to big changes

个人责任者:

(美) 拉思 (Rath, Tom) 著

个人次要责任者:

叶琳 译

学科主题:

保健-基本知识

学科主题:

保健

中图法分类号:

R161

责任者附注:

版权页题：叶琳译

提要文摘附注:

在《盖洛普科学家告诉你，三个细节决定健康》一书中，曾经荣登《纽约时报》畅销书排行榜的作者——汤姆·拉思向我们呈现了众多能够使人获益终生的健康信息。在过去的十年间，汤姆所撰写的有关个人优势和健康之道的书籍已经鼓舞了超过500万名读者，而本书则再一次体现了他最大的热情和最全面的专业知识。事实上，他已经默默地与一种严重的疾病斗争了20多年之久，而在此期间，汤姆就饮食、运动和睡眠能够给人带来的重要影响搜集了大量的健康信息。在本书中，汤姆通过一如既往的会话式叙述风格，向人们展示了他的个人研究中最有理有据的科学成果。这本书正是用一种最易于阅读的方式为读者提供了不少有关健康的建议，全面而又简单，看似违背直觉却又总能令人信服。另外，这本书还能帮助你同时在这三大互相交织的生活元素中，主动做出健康的选择。而在阅读了本书之后，对于每一口将要放进嘴里的食物，你都会倾向于做出更好的选择。同时，你也会在自己的日常生活中增添更多的运动时间，而你的睡眠质量也将获得前所未有的提高。这不仅仅是一本书，它还代表着一种全新的健康生活方式。

使用对象附注:

一般读者

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