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题名/责任者:

赢回专注力:how to focus and be more productive/(加)爱德华·哈洛韦尔(Edward M. Hallowell)著 徐卓译

出版发行项:

杭州:浙江人民出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-213-09716-4/CNY69.90

载体形态项:

240页:图;23cm

统一题名:

Driven to distraction at work : how to focus and be more productive

个人责任者:

(加) 哈洛韦尔 (Hallowell, Edward M.) 著

个人次要责任者:

徐卓 译

学科主题:

注意-能力培养-通俗读物

中图法分类号:

B842.3-49

责任者附注:

爱德华·哈洛韦尔, 注意力缺失领域知名专家, 毕业于哈佛大学和杜兰大学医学院。

提要文摘附注:

本书通过6个典型案例, 呈现了工作中常见的6种分心类型: 网络成瘾、多任务处理、思维跳跃、焦虑过度、先人后己、眼高手低, 作者在详细分析成因的同时还给出了相应的解决方案。其次, 哈洛韦尔将多年来对抗分心的方法进行了系统化地总结。通过生理觉醒、激发心智、人际联结、驾驭情绪、构建结构5大训练方法, 缺乏专注力的人可以达到“灵活聚焦”状态, 从而克服各种分心。

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