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题名/责任者:

自律:如何成别人眼中很厉害的人/杨扬著

出版发行项:

北京:中国商业出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5208-0925-2/CNY45.00

载体形态项:

274页;21cm

其它题名:

如何成别人眼中很厉害的人

个人责任者:

杨扬 著

学科主题:

自律-通俗读物

中图法分类号:

C933.41-49

中图法分类号:

C933.41

责任者附注:

杨扬, 自我管理专家, 心理疏导专家, 职业规划导师。

提要文摘附注:

人生只有一个敌人, 那就是自己。意志的胜利, 在于挑战人性的弱点, 如虚荣、懒惰、自私、盲从、依赖、拖延、成瘾、易怒, 以及急于求成、盲目攀比、自暴自弃, 等等。如何才能不抱怨、不焦虑、不空虚、不随波逐流, 对于想了解如何更有效完成目标的人来说, 你该读读本书。本书从习惯养成、环境修正、目标设定、时间管理、意志力肌肉、自律量化、自开发等多个层面深究自律强弱的成因, 对一些“失控”行为从源头上进行剖析, 有针对性地提出简单、高效、实用的自律训练方法, 使读者最快速、最透彻、最深刻地认知自身的“病因”, 帮助读者真正成为抗得住干扰、抵得住诱惑、顶得住压力的自律达人。

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