MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：7
- 题名/责任者:
- 弹力带抗阻训练:力量提升与减脂塑形指南/郑文伯编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-115-56059-9/CNY59.80
- 载体形态项:
- 167页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 力量提升与减脂塑形指南
- 个人责任者:
- 郑文伯 编著
- 学科主题:
- 健身运动
- 中图法分类号:
- G883.2
- 责任者附注:
- 郑文伯，北京体育大学运动人体科学学士、运动训练学硕士。
- 提要文摘附注:
- 一味地追求瘦已经成为过去式，带有肌肉线条的美成为健身者的新宠，因此，规律地进行抗阻训练成为诸多健身者生活中不可缺少的一部分，进而随时随地能够进行抗阻训练成为一种必然需求。在诸多抗阻训练器材中，弹力带以其占地小、携带方便、安全性高、使用方便等特点，深受健身者的喜爱。但是如何选择弹力带，利用弹力带训练时如何设置合适的训练量、应该选择什么样的训练动作等问题可能成为困惑广大健身者的难题。弹力带抗阻训练首先介绍了抗阻训练的基础知识，然后从训练的基础理论出发分析了选择弹力带进行抗阻训练的原因，以及弹力带的选择和保养方法，并提供了有效的徒手热身动作。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883.2/2 | S3517142 | 总馆—基础应用书库（龙湖） | 可借 | 基础应用书库（龙湖） | |
| G883.2/2 | S3517143 | 总馆—基础应用书库（龙湖） | 可借 | 基础应用书库（龙湖） | |
| G883.2/2 | S3517144 | 总馆—基础应用书库（龙湖） | 可借 | 基础应用书库（龙湖） |
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